(a)哪个湖可以放生乌龟

　　感恩师父在基隆帮我们传授八关斋戒，那天真的很法喜充满，好像整个虚空都为一体，感恩师父！我要请示师父念佛无量光无量寿是怎样的心境？往生极乐世界上辈是怎样的心境？上辈往生中辈和下辈者又是怎样的心境？发菩提心是怎样的心境？

　　传喜法师开示：就是那天的那个心境。

　　你刚才表扬我的时候，我就是上辈的心境，你现在问这个问题的时候，我就是中辈和下辈的心境了。

　　发菩提心是很感动的----自我很感动、振动。佛经里常常提到大地振动，是什么大地振动？我们心灵的大地在振动；所以这种振动，建筑物不会损坏，不变不会损坏，我们振动了放光，建筑物还会放光，所以称为叫瑞相。很多人讲振动，大地振动怎么还是瑞相呢？地震了还是瑞相？我说那个‘振’不是那个‘震’，心灵在振动在振撼，我们心灵要不要振撼？我们这个心灵封闭得太久了，死水一潭太久了，甚至阴暗潮湿太久了，特别需要振动振动，放光放光，是不是。

寒露后养生宜多吃山药莲藕

　　寒露节气养生保健不妨多吃些山药、莲藕等“根”菜。

　　山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。

　　由于山药中淀粉含量较高，因此在食用山药时，最好能用山药代替一部分主食，也就是适当减少主食的量，尤其是糖尿病人，以免带来能量过剩的问题。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

　　莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。